간 필수 영양제 추천 BEST5! 간 회복에 '이것'이 제일 좋아요

간은 우리 몸에서 중요한 장기 중 하나입니다. 우리의 신체활동에 필요한 영양소와 많은 혈액을 만들고 보관하는 역할을 합니다. 또한 몸이 아플 때 먹는 약과 평소에 꾸준히 챙겨 드시는 필수 영양제들을 복용하면 간은 이 약물을 밖으로 내보낼 수 있는 모든 과정을 처리하는 역할을 합니다.

 

 

뿐만 아니라 우루사의 CM송인 간 때문이야 피로는 간 때문이야 라는 노래처럼 피로회복을 하기 위해서는 간 필수 영양제를 챙기셔야 합니다. 간에는 신경세포가 없기 때문에 이미 손상되고 있는 상태이더라도 모르시는 분이 많습니다. 이번 기회에 간 필수 영양제 BEST5를 챙기셔서 간 건강도 함께 챙기시기 바랍니다.

 

 

1. 비타민B

간 필수 영양제 추천으로 비타민B는 간 기능을 업그레이드 시켜주는 효과가 있습니다. 비타민B는 음주와 흡연을 자주하는 분들의 간을 회복시켜주는 기능을 합니다.

 

 

간 필수 영양제 추천으로 비타민B의 종류는 다양합니다. 그 중에서도 B2, B3, B5, B12는 대표적인 간 기능에 효과적으로 알려져 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

 

비타민B는 간 필수 영양제의 기능 뿐만 아니라 빈혈 예방 효과와, 피로회복에 효과적이며 탈모 예방에도 효과적입니다. 반면 비타민B가 부족하면 구내염이 자주 생기고 회복이 더뎌지게 되고 만성 변비가 생기는 경우가 있으니 함께 챙기시기 바랍니다.

 

 

2. 밀크씨슬 실리마린

밀크씨슬에는 실리마린이 성분이 있습니다. 실리마린은 간 세포를 재생시켜주어 간의 기능을 회복해주는 효과가 있어 간 필수 영양제로 추천드립니다. 평소에 음주와 흡연을 자주 하시는 분들은 간이 손상되게 됩니다.

 

 

이런 분들께서는 앞으로 밀크씨슬을 꾸준히 복용하신다면 간에 보호막을 쳐주는 역할을 해주고 손상된 간 세포를 회복시켜주는 효과를 느끼실 수 있습니다. 간은 80% 이상 망가지기 전까지는 전혀 알 수 없다고 합니다.

 

 

간 필수 영양제 추천으로 밀크씨슬을 꾸준히 드셔서 간 건강만큼은 미리미리 챙기시기 바랍니다. 실리마린은 항산화 기능을 하기 때문에 세포의 노화 방지에도 좋은 효과를 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

3. UDCA

UDCA는 간 필수 영양제 추천 밀크씨슬과 함께 복용하실 경우 더 큰 효과를 보실 수 있는 영양제 입니다. 우리가 알고 있는 우루사의 주 성분도 UDCA라고 하는데요. UDCA는 간 건강에 어떤 효과가 있을까요?

 

 

간 필수 영양제로 추천하는 UDCA는 간의 중요한 기능 중 하나인 간의 해독작용을 더욱 활성화 시켜주는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 간세포가 손상되는 것을 방지해주는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 다른 간 필수 영양제와 같이 간 세포를 회복시켜주는 효과가 있으며, 현재 비타민D를 복용하시는 분들이 함께 드신다면 비타민D의 흡수율을 높여준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

UDCA는 항산화제 역할도 하기 떄문에 간 세포의 노화 방지 효과도 있습니다. 이처럼 UDCA는 간 기능을 활성화 시켜주는 간 필수 영양제입니다. 하지만 우리의 몸에서 만들어지는 UDCA 양은 부족하기 떄문에 간 필수 영양제로 UDCA를 섭취하시는 것을 추천드립니다.

 

 

4. 글루타치온

간 필수 영양제로 추천드리는 글루타치온은 간에 있는 독소를 해독하는 역할을 합니다. 글루타치온은 독소를 만나면 독소와 함께 간으로 배출되게 됩니다. 또한 글루타치온은 간 세포를 손상시키는 물질을 없애는 기능을 해주어 간 세포를 보호합니다.

 

 

글루타치온은 간 필수 영양제의 기능 뿐만 아니라 여러 가지로 다양한 효능이 있습니다. 평소 이너뷰티 미용에 관심이 많으신 분들은 글루타치온을 많이들 알고 계실텐데요. 글루타치온은 강한 항산화 효과로 노화 방지와 피로회복에 좋은 효과가 있습니다.

 

 

간 필수 영양제인만큼 글루타치온은 간 건강 뿐만 아니라 멜라닌 색소가 만들어지는 것을 줄여주어 미백에 좋은 효과가 있습니다. 또한 우리 몸의 면역력을 높여준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

5. NAC (엔아세틸시스테인)

NAC는 간 필수 영양제로 추천드리는 것은 물론 코로나 예방과 관련되어 관심도가 높아졌는데요. NAC의 효능은 말 그대로 기능이 만렙인 영양제로 볼 수 있습니다. NAC 역시 간 세포를 보호해주고 독소를 해소해주어 간 기능을 활성화해주는 역할을 합니다. 또한 NAC는 우리 몸 전신에 있는 독소를 없애고 정화시켜주는 역할을 합니다.

 

 

간 필수 영양제인 NAC는 간 기능 개선 효과와 더불어 우리 몸의 면역력을 높여주어 요즘 유행하고 있는 독감의 증상을 완화시키고 독감에 걸린 기간도 평균 보다 짧아지는 효과가 있다고 합니다.

또한 염증 제거에도 효과가 좋아 몸에 염증 수치가 높으신 분들이 꾸준히 복용하시면 분명한 효과를 느끼실 수 있습니다.

 

 

 

또한 NAC는 임신을 준비하시는 분들께서 복용하시면 효과적입니다. 남성분들의 경우 온전한 정자가 만들어질 수 있도록 돕는 기능을 하며, 여성분들의 경우 다낭성증후군을 개선해주는 효과가 있다고 하니 참고하셔서 간 필수 영양제 이상으로 챙기시기 바랍니다.

 

 

 

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