탈모 원인과 증상 알아보기! 탈모 예방 초기에 잡아야 합니다

탈모는 우리의 자신감을 떨어뜨리는 주범으로 많은 분들이 탈모 증상으로 인해 고민이 많으실텐데요. 탈모가 이미 진행되고 있는 분들 뿐만 아니라 요즘따라 왠지 모르게 머리카락이 많이 빠져서 탈모 예방을 위한 탈모 증상을 궁금해 하시는 분들이 있으시다면 이번에 탈모 원인과 증상을 확인하시고 미리 탈모 예방 하시기를 바랍니다.

 

 

탈모를 예방하고 싶은 분들과 이미 탈모 치료제를 통해 약물치료를 하고 계신 분들 모두 탈모 영양제까지 함께 챙기신다면 더욱 좋은 효과를 보실 수 있으니 탈모에 좋은 필수 영양제도 함께 챙기시기 바랍니다.

 

 

1. 탈모 원인

탈모의 원인은 아주 다양합니다. 심지어 가을은 탈모의 계절이라는 말도 있으며, 실제로 다른 계절에 비해서 머리카락의 수가 줄어든다는 것이 사실입니다. 그 이유는 여름 동안 강한 자외선을 받은 두피가 가을이 되면서 탈모로 이어지게 되기 때문입니다.

 

 

뿐만 아니라 탈모의 원인으로는 스트레스와 노화에 의한 탈모도 있으며, 호르몬으로 인한 탈모와 유전적인 이유로 나타나는 탈모도 있습니다. 또한 탈모 치료를 위해 장기적으로 약물을 복용하시는 경우에도 머리카락의 성장주기에 문제가 생겨 탈모로 이어질 수 있습니다.

 

 

2. 탈모 증상

자신의 탈모 증상을 확인하고 싶은 분들께서는 이 탈모 증상 체크리스트를 해보시기 바랍니다.

 

01 모발이 가늘어지고 잡아당기면 5-6개 이상 빠진다.

 

02 하루에 100개 이상 빠진다.

 

03 앞머리와 뒷머리가 비교될 정도로 굵기가 다르다.

 

04 이마가 점점 넓어지는 기분이다.

 

05 나도 모르게 자꾸 머리를 긁고 있다.

 

 

06 남자분들의 경우 두피를 긁으면 축축한 비듬이 묻어난다.

 

07 생활패턴이 불규칙적이다.

 

08 염색을 자주한다.

 

09 가족 중에 대머리이신 분이 있다.

 

10 술이나 담배를 자주 한다.

 

 

만약 탈모 증상이 5개 이상 해당되신다면 탈모 초기 증상으로 볼 수 있으며, 탈모 증상이 9개 이상이시라면 이미 탈모가 진행 중인 상태로 볼 수 있습니다. 또한 탈모 증상이 4개 이하 이신 분들도 탈모 예방을 위해 평상 시에 탈모를 예방할 수 있는 생활습관을 꾸준히 실천하셔서 탈모를 예방하시기 바랍니다.

 

 

3. 탈모 예방 생활습관

탈모 예방은 건강한 생활습관부터 실천하는 것이 중요합니다. 탈모 예방을 위한 생활습관으로 가장 중요한 것은 두피 청결을 유지하는 것입니다. 두피에 피지나 땀과 같은 노폐물이 계속 쌓이다보면 두피에 염증을 일으키게 되고, 이 염증은 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

따라서 머리를 감는 방법도 잘 알고 실천하셔서 탈모를 예방하시기 바랍니다. 머리를 감을 때는 너무 차갑거나 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물로 적시는 것이 좋습니다. 또한 탈모 예방을 위해 계면활성제가 첨가 되지 않은 샴푸나 맥주효모가 들어있는 탈모샴푸를 쓰는 것을 추천드립니다.

 

 

아침보다 저녁에 머리 감는 것이 좋으며, 머리를 감을 때는 손톱이 아닌 지문이 있는 방향으로 두피 마시지를 하는 것이 좋습니다. 머리를 말릴 땐 반드시 두피를 다 말려주어야 탈모를 예방하실 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

 

뿐만 아니라 탈모 예방을 위해 건강한 식습관도 챙기시기 바랍니다. 탈모 예방을 위해서는 과일과 채소류, 잡곡류, 견과류 그리고 해조류 등 균형잡힌 영양소를 고려해서 드셔야 합니다.

 

 

탈모 예방은 건강한 생활습관을 통해 충분히 가능하지만, 이미 탈모가 진행 중이신 분들께도 건강한 생활습관은 더욱 중요합니다. 만약 탈모가 진행 중이신 분들이 불규칙적인 생활습관을 가지고 계속 고치지 않는다면 탈모의 진행속도가 더 빨라질 수 있으니 반드시 이번 기회에 탈모 예방 생활습관을 실천해보시기 바랍니다.

 

 

4. 탈모 영양제 추천

탈모 예방을 위해 식습관도 중요하지만 바쁜 회사원과 학생분들 그리고 주부이신 분들도 영양사가 아닌 이상 하루에 3끼 모두 매일 균형잡힌 식사를 하기엔 무리가 있습니다. 균형잡인 식사를 하기 어려운 분들은 탈모 예방에 좋은 영양제를 꾸준히 섭취하신다면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

 

탈모 필수 영양제 바로가기

 

탈모에 좋은 영양제로는 두피와 머리카락을 건강하게 만들어주는 단백질과 콜라겐이 들어있는 탈모 영양제가 좋습니다. 탈모 예방 영양제 추천이 궁금하시다면 탈모 영양제 추천 BEST5를 확인하시고 챙겨가시기 바랍니다.

 

 

 

 

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