탈모 영양제 추천 TOP5 이걸로 탈모 걱정 끝낼 수 있어요

점점 적어지는 머리숱 때문에 고민하시는 분들에게 탈모 영양제 TOP5를 추천해 보겠습니다. 탈모로 고민하시는 분들 탈모를 미리 예방하고 싶은 분들 모두가 탈모 영양제를 챙겨가시면 좋을 것 같습니다.

 

 

1. 비오틴

탈모 영양제로 추천하는 첫번째 영양제는 비오틴입니다. 비오틴은 가장 잘 알려져 있는 탈모 예방 영양제입니다. 종합비타민에 포함되어 있는 경우도 많지만 탈모 걱정이 있으신 분들은 비오틴을 따로 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

비오틴을 꾸준히 섭취하면 탈모 예방과 더불어 모발이 건강해지는 효과가 있습니다. 평소에 힘 없는 모발이나 건조한 모발로 고민하시는 분들도 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

2. 콜라겐

탈모 예방에 도움이 되는 콜라겐에는 아미노산이 함유되어 있습니다. 머리카락은 주로 아미노산을 사용하여 만들어진 단백질로 구성되어 있습니다. 따라서 콜라겐은 탈모에 효과가 좋습니다.

 

 

단백질을 충분히 만들어내는 콜라겐을 꾸준히 복용하신다면 탈모 예방은 물론 두피 건강에도 좋으니 두꺼운 모발을 원하시는 분들이 챙기시길 추천합니다.

 

 

3. 철분제

철분은 모발 형성에 꼭 필요한 성분이기 때문에 탈모 영양제로 추천해드립니다. 철분이 부족하면 원형 탈모나 정수리 탈모 등의 원인이 될 수 있기 때문에 탈모로 고민하시는 분들은 철분제를 꾸준히 복용하시는 것을 추천해드립니다.

 

 

 

또한 철분제는 탈모 영양제 뿐만 아니라 집중력이 떨어지시는 분들과 임신을 준비하고 계신 여성분들에게도 필요한 영양제이니 참고하시길 바랍니다.

 

 

4. 비타민D

비타민D는 모발의 건강을 유지하는 기능을 해주어 탈모 영양제로 적합합니다. 비타민D는 면역과 항암 비타민으로 불리는 만큼 우리 몸의 세포 분열을 촉진 시켜주는 역할을 합니다.

 

 

탈모 영양제로 미리부터 비타민D를 챙기신다면 두피를 건강하게 하고 모발의 성장 또한 촉진시켜 탈모를 예방하실 수 있습니다.

 

5. 맥주 효모

탈모 영양제로 알려진 맥주 효모는 절반 이상이 단백질로 이루어져있다고 합니다. 단백질은 모발에 필요한 영양분을 제공해주어 꾸준히 섭취하신다면 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

맥주 효모는 탈모를 예방해주는 효과 뿐만 아니라 소화기능을 향상시켜 주기 때문에 평소에 식후에 소화가 잘 되지 않거나 변비가 있는 분들에게도 도움이 될 수 있습니다.

 

탈모 원인과 증상 확인하기

 

탈모 예방을 위해 탈모 원인과 증상이 궁금하시다면 이 글을 읽어보시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

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