글루타치온 영양제 효능 효과! '이것'과 함께 챙기시면 효과는 두배!

몇 년 전부터 글루타치온 영양제의 인기가 꾸준히 높아지고 있습니다. 그만큼 글루타치온 영양제의 효능 효과가 다양하기 때문인데요. 많은분들에게 알려진 글루타치온 영양제의 효능 효과는 항산화 작용과 미백 효과가 있습니다.

 

 

하지만 글루타치온 영양제의 두 가지 효능 효과만 위해서 섭취하기에는 굉장히 아까운 영양제입니다. 이번 기회에 글루타치온 영양제의 효능 효과, 부작용까지 확인하시고, 글루타치온과 잘 맞는 영양제 조합까지 챙기셔서 몇 배의 효과를 느끼시기 바랍니다.

 

 

1. 글루타치온의 효능, 효과

글루타치온 영양제는 우리의 피부색을 결정하는 멜라닌의 양을 감소시켜주어 피부를 하얗게 만들어주는 미백 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 평소에 피부색으로 고민하시는 분들이라면 당연히 글루타치온을 꼭 챙기시는 것을 추천드립니다.

 

 

글루타치온은 앞서 설명드린 것처럼 항산화 효과를 가지고 있어 피부 재생에 도움이 되고 탄력있는 피부로 만들어주는 효과가 있습니다. 글루타치온을 꾸준히 챙기신다면 노화방지에 도움이 될 수 있으니 미리부터 챙기시는 것을 추천드립니다.

 

 

글루타치온은 간 건강을 개선해주는 효능도 있습니다.  간에 있는 독소를 제거하고 간 세포를 보호해주는 효과가 있습니다. 바로 글루타치온이 우리 몸에 해로운 활성산소를 몸 밖으로 배출해주는 역할을 하기 때문입니다. 평소에 술을 즐겨드시는 분들이 있으시다면 글루타치온을 챙기셔서 간을 보호하시기 바랍니다.

 

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글루타치온은 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 우리 몸의 면역체계를 강화해주어 면역세포가 활성화되는 효과가 있습니다. 나이가 들수록 우리 몸에서 만들어지는 글루타치온의 양이 줄어들기 때문에 미리부터 글루타치온을 영양제로 보충하시는 것을 추천드립니다.

 

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글루타치온은 영양제로 섭취하는 방법과 글루타치온 주사를 정맥 주사로 효과를 보시는 방법이 있습니다. 잘 알려진 필름 제형은 일반적인 알약 제형보다 빠르게 흡수되는 효과가 있습니다. 따라서 자신의 취향에 맞게 선택하셔서 글루타치온의 다양한 효과를 느껴보시기 바랍니다.

 

 

2. 글루타치온의 부작용

하지만 글루타치온 영양제의 부작용으로는 사람에 따라 복용 후에 배가 아프거나, 속이 불편할 수 있습니다. 또한 글루타치온을 정맥 주사로 맞을 경우에는 또 다른 부작용이 나타날 수 있으니 먼저 전문가와 상담하시는 것을 추천드립니다.

 

 

3. 글루타치온과 함께 먹으면 좋은 영양제 조합

이렇게 글루타치온 영양제 효능, 효과 그리고 부작용까지 알아보았는데요. 어떤 이유로 글루타치온을 섭취하느냐에 따라서 함께 먹으면 좋은 영양제 조합이 있습니다. 글루타치온을 알아보시는 분들께서는 이 부분도 함께 챙기셔서 효과를 두배로 가져가시기 바랍니다.

 

 

첫번쨰, 글루타치온을 남성분들이 먹는 경우와 운동을 위해서 먹는 경우, 아르기닌과 카르티닌을 함께 드시기 바랍니다. 아르기닌은 혈액이 지나다니는 혈관을 확장해주어 운동 능력에 도움을 주고, 고혈압을 개선해주는 효과가 있습니다. 그리고 카르티닌은 다이어트에 효과적이고 피로회복에 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

 

두번째, 노화방지를 위해서 글루타치온을 드시는 경우 알파리 포산과 셀레늄을 함께 먹는 것을 추천드립니다. 셀레늄은 손상된 글루타치온을 회복시켜주는 역할도 합니다. 알파리포산과 셀레늄을 함께 섭취하시면 글루타치온의 생성을 촉친시켜주는 효과가 있습니다.

 

 

세번째, 피부를 위해 글루타치온을 드신다면 콜라겐과 비타민C을 함께 섭취하시는 것이 좋습니다. 비타민C와 글루타치온은 우리의 피부색을 결정하는 멜라닌의 양을 감소시켜주는 효과가 있습니다. 그리고 콜라겐은 탄력있는 피부를 만들주어 주름이 개선되는 효과가 있습니다.

 

 

네번째, 비만이신 분들과 체중관리를 원하시는 분들께서는 글루타치온과 비타민D를 함께 드시는 것을 추천드립니다. 비만이신 분들은 몸 안에서 글루타치온을 만들어내는 양이 줄어들고, 비타민D 흡수율이 떨어지게 됩니다. 따라서 비타민D와 글루타치온을 함께 챙기셔서 더 큰 효과를 챙기시기 바랍니다.