건강정보
현미와 발아현미 차이점, 발아현미 효능과 부작용 알아보기! 탈모 예방하려면 이거 드세요
건강한 건강식에 관심있으신 분들과 다이어트와 건강을 함께 잡으시려는 분들이라면 한번쯤 시도해보는 현미와 발아현미는 생각보다 다양한 효능을 가지고 있습니다.현미와 발아현미의 차이점과 효능, 그리고 부작용까지 확인해보시고 자신에게 맞는 건강식 챙기시기 바랍니다. 현미와 발아현미의 효능과 부작용을 알아보기 전에 백미와 현미의 차이점을 알고계시는 것이 좋은데요. 바로 쌀알의 껍질을 벗겨내는 정도(분도)에 차이가 있습니다. 백미는 많이 깎인 것이고, 현미는 상대적으로 덜 깎인 것이죠. 일반적으로 백미는 10분도 이상의 도정쌀이며, 현미는 5분도 정도의 도정쌀이라고 합니다. 쌀의 영양분은 쌀의 표면과 쌀눈에 집중되어 있기 때문에 많이 깎이는 백미보다 덜 깎이는 현미가 상대적으로 영양분이 많으며, 대신 현미는 덜 깎..
